主题: 飞机餐，被忽略的美味，教你怎样吃飞机餐不委屈自己的胃

为什么飞机餐总是很难吃？这也许是困扰你多年的难题，怎样选飞机餐才能对得起自己的胃也能对得起自己的钱包，作为穷游多国，吃过无数飞机餐，就让我来给你盘点一下。

    为什么飞机餐难吃

    1、飞机内湿度和气压变化：飞机在还没有起飞的时候，机舱内的湿度就降到了12%左右。起飞后，干燥的空气和气压变化两者加起来，降低了我们味蕾的敏感度。事实上，根据2010年由德国汉莎航空公司(Lufthansa)的研究，在高海拔地区，我们对咸味和甜味的感知敏感度下降了大约30%。

    2、飞机内噪音：飞机餐难吃的另一个原因就是飞机引擎不停作响的轰鸣声。相比在有噪音的环境中，食物在安静时吃起来会更甜、更咸，但是，白噪声会增加人们对酥脆的感知度。

    飞机餐，少钱也有美味

    大多数国人在飞机上都是默认统一配置的飞机餐，面包、水、米饭、水果几乎是各个航空公司的标配，而且大家几乎吃的飞机餐都一样，一般机上配有三种餐食，你选择即可，但是如果都不想吃，其实你完全不用委屈自己的胃。下面就是经验分享。

    1、购买机票后弄清楚你的餐食

    在中国一般的机票的都是包含餐食的，但是随着中国低成本航空发展，很多低成本航空都是不包含餐食的，特别是国外的低成本航空公司一般都不含餐食，这个时候你要弄清楚自己机票包含餐食服务内容，不然你就很有可能饿肚子。

    2、官网购餐食选择最多最省钱

    除了弄懂你机票所含餐食服务，你如果想吃好点儿，或者你的机票不含免费餐食想吃饭怎么办？很简单，登录你机票所在航空公司网页，以中国典型的转型低成本航空西部航空为例，西部航空转型低成本后票价低于传统航空公司，因此不含餐食（作为穷游经常去抢西部航空的零花钱机票，每个月的14和28号都有很多1元钱的机票。）所以你直接登录西部航空官网网站购买，35元一份，比机上卖的45省10元不说，一般官网还有很多小活动如送饮料等，而且不是统一配餐，你还有多种选择，选自己喜欢的餐食，接下来你就需要坐在飞机上等你喜欢的餐食即可。

    再次特别提示：国外的低成本航空机票非常便宜，但是机上服务非常贵，因此官网提前购买绝对给你省下很多钱。

    如果正确的吃飞机餐

    1、长时间飞行造成的脱水可导致体内细胞无法有效率"工作"，人容易产生"疲劳"因此多喝矿泉水，其次选择绿茶、果汁。

    2、飞机上吃饭首先要慢吃，食物直接经过微波炉加热后，水分蒸发厉害，饭会变得有一些干硬，胃不好的人吃得快了会很不舒服。

    3、其次是不能急，机上餐食一般都是从微波炉直接加热出来，包着锡纸增温，表面温度非常高，直接食用容易把食道烫坏。正确方法是在饭端上来以后，最好凉上几分钟再吃，温度正好。另外，在食用过快餐后，可以多喝点果汁，要尽量少喝咖啡和碳酸饮料。(来源 中华网论坛)

看起来美味佳肴 吃起来没滋没味

没坐过飞机没吃过飞机餐