主题: [转贴]嫩白肌肤喝出来——火龙果草莓奶昔

   现在正是草莓的季节，趁这个时候多吃点草莓吧。道用草莓、牛奶、火龙果和蜂蜜做成的奶昔，不仅奶香浓郁、口感爽滑，更可以润肺清心，嫩白皮肤。草莓营养丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。火龙果，含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维。白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质，红龙果的花、果、茎均属於质地最优良的植物性白蛋白，其对重金属的污染有解毒的作用，对胃壁也有保护作用。花青素被迅速的吸收进入人体血液後，会运送到各个部位组织，发挥抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用。

用料 牛奶1盒 草莓十几颗 火龙果半个 蜂蜜适量



做法：

　　1 准备需要的食材。

　　2 草莓洗净对半切开，火龙果去皮切成小块。

　　3 火龙果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。

　　4 倒入牛奶。

　　5 启动料理机搅拌30秒左右。

　　6 搅打好的奶昔倒入杯子里。

看着好诱人的感觉。

做法挺简单的，改天也要试一试。

材料都很常见，就是不知道吃起来味道怎么样。不过想像一下，应该是酸酸甜甜的。

最喜欢这种口味了。顶。